宋志平 | 這個時代我們?nèi)绾紊疃裙ぷ鳎?/h1>

來源：中國建材檢驗認證集團江蘇公司    發(fā)布時間：2017-08-23 11:24:03    編輯：管理員    瀏覽：1775

 

 

 

深度工作的意義

 

 

 

 

首先，我們要說什么是深度工作。紐波特先生認為，深度工作是在無干擾的狀態(tài)下專注進行的職業(yè)活動，從而使人的認識能力達到極限。他認為，深度工作能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。也就是我們常講的心無旁騖和專心致志，是深度工作的精神狀態(tài)。和深度工作相對應，紐波特也提出浮淺工作的概念，他認為，浮淺工作是對認知要求不高的事務性工作，這類工作往往在受干擾的情況下開展，浮淺工作通常不會創(chuàng)造太多的價值，而且容易復制。

       深度工作才能創(chuàng)造更高價值，其成果才難以復制，深度工作才能使人有所見樹和獲得成功。紐波特認為，深度工作的能力日益稀少，而深度工作的價值在社會經(jīng)濟中日益提升。因此培養(yǎng)深度工作這項技能，將其內(nèi)化為工作生活核心的人，將會取得成功，這就是為什么我們要深度工作。在現(xiàn)代社會，無論是經(jīng)濟生活還是技術進步，都是一個十分復雜的系統(tǒng)，不管我們從事什么工作，都需要靜下心來，深度學習，深度思考，深度工作。

       當前，我們大力提倡工匠精神，我覺得工匠精神的核心就是深度工作。工匠精神必須是一絲不茍，必須是見微知著，必須是持之以恒，而這些特點正是深度工作所必需的。我常想，我國古代一些巧奪天工的建筑藝術，那不僅需要精密的計算和設計，還需要精益求精的建造。那個時代雖然科技并不發(fā)達，但工匠們憑著比較單一的知識和經(jīng)驗，全神貫注地去做，把工作做到了極致。在當代社會，陳景潤破解歌德巴赫猜想、屠呦呦發(fā)明青蒿素靠深度工作，袁隆平培育新稻種靠的也是深度工作。我們今天提倡深度工作，對于重拾和筑牢我國的工匠精神至關重要。

 

 

 

 

為什么工作會浮淺化

 

 

 

 

為什么我們的工作越來越浮淺了，為什么我們的專注力越來越不夠了，為什么我們做的事情越來越平庸了，這既有客觀的原因，也有我們主觀上的原因?？陀^上，有現(xiàn)代知識大爆炸、生活節(jié)奏的加快、人才復合化的取向，尤其是互聯(lián)網(wǎng)占用時間的影響；主觀上，我們?nèi)狈ι疃裙ぷ鞯恼J識，缺少對深度學習、深度思考和深度工作的行動安排。甚至，我們已經(jīng)習慣了浮淺的工作，還常常把浮淺的工作狀態(tài)當成自己日理萬機的一種成功工作狀態(tài)。

 客觀原因

       首先，現(xiàn)代知識大爆炸使得我們淹沒在知識碎片的海洋里，如果我們不進行專業(yè)知識的選擇，就會使得大量時間用于浮淺地了解方方面面的信息，什么都懂點，什么都不精，大家都浮在表面，無法深入下去。工作生活節(jié)奏的加快，也使我們疲于應付，我們每天都有做不完的事，但做的事越多，反而成功和出彩的事越少?，F(xiàn)在社會也講究通才，創(chuàng)造出不少“萬金油”式的干部，實際上知識系統(tǒng)越復雜，越需要專才，應該是絕大部分是專才，少部分是通才。

       其次，互聯(lián)網(wǎng)社交對人們的影響，尤其是智能手機的使用，手機微信的應用，占用了人們大量時間?；ヂ?lián)網(wǎng)促進了信息和知識的傳遞，也促進了人與人之間的溝通和交流，互聯(lián)網(wǎng)確實引發(fā)一場社會和經(jīng)濟變革，但是互聯(lián)網(wǎng)社交也占用人們大量的時間，尤其是一些浮淺和重復信息常常使人不勝煩擾。過去，我們最害怕孩子玩電子游戲上癮，不能說玩游戲機對開發(fā)孩子的智力沒有一些好處，但確實占用孩子大量學習時間。微信時代的來臨，使用互聯(lián)網(wǎng)社交更便利，讓我們成年人的大腦和習慣都被“手機化”了，往往手機不能離手，無論開會還是聽課，大家都在旁若無人地看手機。

 主觀原因

       我們對于深度工作的意義缺乏認識，人們在腦海里沒有深度工作和浮淺工作的概念，大多是工作忙和不忙的概念。比如，我們總掛在嘴邊上的“五加二”“白加黑”，這實際是強調(diào)工作的時間，并沒有強調(diào)工作效率和效果。事實上，深度工作并不一定是長時間工作。深度工作往往取決于深度學習和深度思考，這三者互為聯(lián)系，沒有深度學習就沒有深度思考，沒有深度思考就不會有深度工作。不管深度學習、深度思考還是深度工作都需要進行認真的規(guī)劃，大多數(shù)人并沒有像每天規(guī)劃健康運動量那樣來規(guī)劃深度學習、深度思考和深度工作。在自我認知上，不少人認為工作忙、工作累就是工作在狀態(tài)，其實這些忙和累往往是大量地重復著浮淺工作。

 

 

 

 

 

怎樣進行深度工作

 

 

 

 

圍繞怎樣進行深度工作，紐波特介紹了不少方法，我想結合我們的實際談幾點簡單的做法，就是合理安排使用手機、規(guī)劃深度工作時間、訂立有挑戰(zhàn)的工作目標、學會快樂生活放松身心。

 

 

 

 

 關于合理使用手機

       這是大家要深度工作最難的一關。因為對許多人來講，時常、不間斷地看手機已經(jīng)成為一種習慣，或者說和吸煙、喝酒一樣上了癮，要戒掉談何容易，但又必須過這一關。我覺得可以規(guī)劃一下使用手機的時間，比如每天早餐前后可以處理一下手機信息，也可以瀏覽一下新聞，上班前可以處理一下信息，午餐后再處理一次，下午下班前處理一次，晚上睡覺前再看一次，每次處理時間大概在15分鐘以內(nèi)。其實即使這樣，每天也有一個小時的時間用在手機上了，這樣的好處是把手機使用時間集中化了，而不是時不時地幾分鐘看一下。因為大腦有延遲記憶的功能，如果你總有新的信息進入，大腦就會被這些紛亂的信息干擾無法擺脫，所以要想深度工作，就必須對使用手機進行一定的限制。

 關于規(guī)劃深度學習、深度思考和深度工作

       深度學習應保證每天有1～2個小時的閱讀，這種閱讀最好在晚上九、十點鐘。深度學習也包括定期參加培訓和一些研討會、沙龍，去認真傾聽。學習有讀者型和聽者型，也可以是兩者兼有型，可根據(jù)自己的特點開展深度學習，但時間應該保證。深度思考應是在每天清晨醒來后，進行1～2個小時的思考，每個月也應選一個周末的一天作為“思考日”進行深入思考，每年選一整周的時間作為“思考周”進行深度思考。無論是東方還是西方的一些知名企業(yè)家都有進行深度思考的習慣，像美國的比爾·蓋茨每年的思考周，像日本的稻盛和夫定期的面壁思考。

       深度工作要在非常安靜無打擾的環(huán)境中進行。深度工作就是要專心致志地投入工作，在深度工作時不應處理一些雜事，要靜下心來才能把工作做好，不受打擾和保持專注力的工作是完成深度工作的核心。羅琳在寫作《哈利·波特》時，曾一度因家里環(huán)境嘈雜而寫不下去，她干脆在愛丁堡一家五星級飯店租了一間每天需花費1000英鎊的大套間完成了最后寫作，她認為無人打擾和美麗的環(huán)境讓她產(chǎn)生了很多創(chuàng)作的靈感。

 關于深度工作的時間把握

       正常時候，每天上下午至少要保證有兩個小時處于深度工作的狀態(tài)，當然如果是要完成一項特定的任務，可能深度工作的時間會更長些。即使是深度工作，我也贊成合理地規(guī)劃時間，而不必一次工作時間過長，更不要經(jīng)常通宵熬夜，因為人的耐受力有限，過長時間和過累工作是不可持續(xù)的。

       保持深度工作的狀態(tài)，就要給自己訂立具有挑戰(zhàn)性的工作目標。人無壓力輕飄飄，對于許多人來講，其實都有一些需要深度工作才能完成的重要工作，對于這些工作，大家首先要把心放平，不要急躁。俗話說“心急吃不了熱豆腐”，要把重要工作做個很細的規(guī)劃，也就是我們常講的任務計劃書，把工作任務量化和按時完成。對于長時間的大目標來講，要分解成若干個階段任務按時完成；對于需要大家協(xié)作完成的目標，應分解到每個人保質(zhì)保量按時完成。也可以把每天的工作時間和進展做成記分板，量化的記錄會讓人更專注工作。但深度工作也不能訂立不可能完成的目標，不能自我壓力太大，因為在極度壓力下，人會失去信心，這樣反而無法進行深度工作?？傊?，深度工作建立在清晰的工作目標和恰當?shù)墓ぷ魅蝿丈稀?/p>

 快樂生活，放松身心

       記得lBM的總裁講過，大家是為著生活而工作，而不是為著工作而生活。而我常想，在現(xiàn)代社會生活中，工作和生活密不可分，工作的成功會帶來快樂的生活，而快樂的生活又激發(fā)人們勤奮地工作。

       深度工作是科學和有效率的工作，深度工作培養(yǎng)人對于工作的專注和癡迷感。但深度工作絕不要求讓人成為苦行僧和工作狂，而是通過深度工作創(chuàng)造的價值實現(xiàn)更美好的生活。還有一點是當我們大腦處于放松狀態(tài)時，潛意識往往是比較活躍的時候，潛意識雖然不會對我們?nèi)绾巫鍪绿峁┓椒?，但往往會對我們工作的一些疏漏提供些重要的提醒，這對我們深度工作也不無意義。我們平常總講學習方法和工作方法，我們也總講要會學習、會思考、會工作、會生活，這大概指的就是深度學習、深度思考、深度工作和快樂生活。深度工作會帶來令人驚喜的成功，既會讓你對工作充滿興趣，也會增加你對人生和生活的熱愛。